秋が深まっています

ここ数日急に気温が低下し、寒くなりましたね。

私は急いで自宅の絨毯や寝具を夏物から冬物へ取り換えました。
皆様のお宅では衣替えはもうすまされましたか？

急な気温の変化時は体調も崩しやすく注意が必要です。
寒さ対策、適度な運動、そして栄養バランスとれた食事で体調を整えましょう。